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作者: 来源:前沿健康知识 时间:2020-07-10 13:28:08 浏览(483)

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之后,涂些润滋液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。等到排球被推到小腿处时,保持姿势2秒钟,然后让球再滚回大腿部位,同时上身回到原位,重复上述动作。所以运动后一定要及时补水,此外沐浴后记得为肌肤涂抹身体乳液补水。

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